Psychologische Beratung

Das Leben stellt uns alle immer wieder vor kleinere und größere Herausforderungen. Jeder kann mal in eine Situation kommen, in der man an die eigenen Belastungsgrenzen kommt und die zuvor erlernten Bewältigungsmöglichkeiten nicht mehr greifen. 

Sorgen, Zweifel und Ängste können überhandnehmen, die dann zu Schwierigkeiten im Alltag führen können. 

Probleme und Hindernisse können mit Hilfe der psychologischen Beratung bewältigt werden. Durch meine langjährige Erfahrung konnte ich bereits viele Menschen dabei unterstützen, neue Perspektiven in ihr Leben zu bringen. 

Vorteile der Online Beratung 

  • Sie ist zeitlich und örtlich flexibel

  • Keine Wartezeiten, schnelle Termine

  • Kann Wartezeiten auf Therapieplätze überbrücken

  • Erfolgt unter Berücksichtigung der Schweigepflicht individuell und diskret

Die psychologische Beratung können Sie per Telefon oder auch per Videosprechstunde in Anspruch nehmen. Für meine Arbeit nutze ich Kenntnisse aus der Verhaltenstherapie, die ich an die Bedürfnisse meiner jeweiligen Klienten anpasse. Ich sehe meine Arbeit als Hilfe zur Selbsthilfe. Mit meiner offenen, respektvollen sowie empathischen Art versuche ich Ihren Anliegen gerecht zu werden. 

Die Anzahl der Termine richtet sich nach den persönlichen Bedürfnissen und Zielen meiner Klienten.

Im ersten Gespräch analysieren wir gemeinsam welche Verhaltens- und   Denkmuster für Ihre Probleme verantwortlich sind. Hierbei handelt es sich oft um automatische Gedanken oder Verhaltensweisen, die in bestimmten Situationen immer wieder auftauchen. Diese automatischen Denk- und Verhaltensweisen mögen lange funktional gewesen sein, stellen aber heute eventuell eine Hürde auf Ihrem Weg zu einem erfüllteren Leben dar.

 

Auf Basis Ihrer Wünsche und Bedürfnisse an die Beratung definieren wir Ziele, zu denen wir gemeinsam individuelle Lösungen und Wege erarbeiten. Wir werden hierbei Übungen und Methoden aus der Verhaltenstherapie nutzen, die sich besonders für die Beratung eignen, um Ihnen dabei zu helfen ihr Leben wieder unbeschwerter zu genießen.

Ich biete Ihnen meine fundierte und fachliche Kompetenz u.a. zu folgenden Themen an:

  • Umgang mit Grübelgedanken

  • Grenzen setzten / Bedürfnisse und Wünsche äußern

  • Umgang mit Gefühlen - verstehen und umgehen können

  • Ängste und Phobien

  • Konflikte am Arbeitsplatz oder in Beziehungen

  • Umgang mit chronischen (gesundheitlichen) Belastungen

  • Beziehungsthemen

  • Stressbewältigung / Überforderungserleben / Überlastung

  • Selbstwert / Selbstliebe, Selbstakzeptanz stärken

  • Begleitend während der Therapiesuche

Bitte beachten Sie, dass die Beratung nicht in allen Fällen eine adäquate Unterstützung bieten kann. Psychische Erkrankungen oder akute Krisen erfordern eine längerfristige Psychotherapie.

Bei Notfällen wenden Sie sich bitte an die nächstgelegene Klinik oder wählen die 112.

 

Ablauf der Beratung

Nachdem Sie mich per E-Mail kontaktiert haben, vereinbaren wir einen Termin für ein erstes Gespräch zum gegenseitigen Kennenlernen.

Eine vertrauensvolle Beziehung zwischen Berater und Klient ist das A und O jeder gemeinsamen Arbeit. Durch dieses erste persönliche Kennenlernen haben Sie so die Möglichkeit, sich vollkommen frei zu entscheiden, ob Sie sich eine gemeinsame Arbeit mit mir vorstellen können.

Wir besprechen in diesem ersten Gespräch Ihre Wünsche, Sorgen, Anliegen und Ihre Vorstellungen über den zeitlichen Umfang der Beratung.

Als Psychologische Psychotherapeutin unterliege ich der Schweigepflicht.

 

Anzahl der Beratungen

Je nach Ihren Anliegen, deren Tiefe und Intensität, variiert die Anzahl der Sitzungen. Bei tiefergehenden Themen empfehle ich mind. 5 bis 10 Beratungstermine. Es sind auch einzelne Beratungstermine möglich. Die Dauer einer Beratungssitzung beträgt 50 Minuten.

Die Kosten der Beratungsleistungen werden nicht von den Krankenkassen übernommen. Eine Beratungssitzung von 50min kostet 100,00 €.

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Ausgezeichnet mit dem Gütesiegel für psychologische Onlineberatung des Berufsverbandes Deutscher Psychologinnen und Psychologen (BDP).