Psychotherapie

 

Das Angebot meiner Praxis richtet sich an Erwachsene, die sich psychotherapeutische Unterstützung bei der Bewältigung psychischer Symptome wünschen. Hierbei stehen Ihre persönlichen Therapieziele im Zentrum der gemeinsamen Arbeit. 

​Ich unterstütze sie gern darin, Ihre innere Widerstandskraft, Ihre Stärken, Ressourcen und Potentiale (wieder) zu finden und zu mobilisieren, um eine Veränderung und Genesung zu erreichen. Mein Ziel ist es, gemeinsam mit Ihnen Strategien und Lösungsvorschläge zu erarbeiten, die Sie nach Abschluss der Therapie dazu befähigen, sich selbst zu helfen. 

Verhaltenstherapie beinhaltet, eine gezielte Auseinandersetzung mit dem eigenen Verhalten, Denken und Fühlen. Als Verhaltenstherapeutin arbeite ich auf der Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse kognitiv, emotionsfokussiert und methodenintegrativ. Das bedeutet, ich werde Ihnen mittels spezifischer, vielfältiger wissenschaftlich fundierter Methoden helfen, problematische Denk- und Verhaltensmuster sowie Erlebensweisen aufzudecken, selbstständig zu erkennen und zu verstehen, denn dies sind die Voraussetzungen dafür, ungünstige Muster positiv verändern zu können.

 

Zu einer Verhaltenstherapie gehören:

  • neue Verhaltensmuster einüben und im Alltag ausprobieren

  • sich im geschützen Rahmen in eine angstbesetzte Situation begeben, um eine korrigierende Erfahrung zu machen

  • sich von hinderlichen Glaubenssätzen lösen

  • das Gleichgewicht von Energie raubenden und Kraft spendenden Aktivitäten verändern

  • wirkungsvoll Grenzen setzen

  • Techniken für eine verbesserte Achtsamkeit, Entspannung und Emotionsregulation zu erlernen

  • Verhaltensmustern in Beziehungen verstehen und verändern, um die Beziehungsqualität zu verändern

 

Auch zur Bewältigung von Lebenskrisen oder schweren körperlichen Erkrankungen, die eine psychische Anpassungsleistung verlangen, kann psychotherapeutische Unterstützung sinnvoll und notwendig sein. Aktuell biete Ich Einzeltherapien an, jedoch werden in Zukunft auch Gruppentherapien möglich sein.